目前分類：健康 (21)
- Sep 22 Thu 2016 11:21
8樣生活用品最髒！你沒發現的細菌溫床嚴損健康!
- Sep 19 Mon 2016 16:19
川式獨創減肥，先瘦肚子 這4招甩掉5公斤！
你是從何時開始對於「減肥」如此在乎？而且痛下決心要減肥？素有「國民造型師」之稱的李明川說：「當我決定要減肥的的那一刻起，就表示我的羞恥心終於戰勝了虛榮心！因為我看到磅秤上出現了令人無法接受的數字…」。而他靠著自創的「川式減肥法」，在2個月瘦5公斤的秘密武器到底是什麼？不禁令人好奇！
- Sep 12 Mon 2016 16:35
老祖宗秘訣》７種長壽食物
- Sep 05 Mon 2016 16:31
久坐、愛翹腳，髖關節疼痛 3招臀部運動KO
你是「上班久坐族」嗎？是否經常感到從臀部開始有疼痛或麻木感，並且會向下延伸到大腿後側？小心是罹患「梨狀肌症候群」了。梨狀肌是位於髖關節深處的肌肉，一旦發炎情況嚴重，甚至影響坐姿、站姿與行走困難。其實，平時透過刺激臀部肌筋膜的健康操，有助於預防梨狀肌症候群找上門，以及避免髖關節疼痛。
- Aug 29 Mon 2016 17:15
喝豆漿會不會得乳癌？營養學博士：量是關鍵
- Aug 22 Mon 2016 16:32
每天只要多走１千步，同樣健康達標
- Aug 08 Mon 2016 16:37
減肥必看！你知道自己究竟吃進了多少糖嗎？
- Jul 28 Thu 2016 16:38
你睡飽了嗎？ 睡眠不足，瘦身減肥之路難上加難！
- Jul 18 Mon 2016 16:25
醬料熱量表：減肥餐、減肥食譜千萬別加的隱形殺手
- Jul 14 Thu 2016 16:06
減肥不用挨餓》一天健康餐，讓我瘦了25公斤沒復胖！
- Jul 11 Mon 2016 15:07
毛囊健康不落髮
愛美的你一定想擁有一頭靚麗柔順的頭發，可是護髮的第一步不是保護頭髮，而是保護頭皮毛囊。若頭髮異常稀疏，可以看到頭皮，整體毛囊處於不健康的狀態。因為頭髮是通過頭皮毛囊來吸取所需的營養。所以，我們首先要做的就是確保頭皮毛囊的健康。
- Jul 04 Mon 2016 16:26
口腔微整形正夯，你跟上腳步了嗎？
- Jun 27 Mon 2016 16:22
什麼？跑步膝關節承受力 竟是體重4倍
近來台灣各地健身房如雨後春筍般的一家接著一家開業，「社區型健身房」更是隨著社區而建，吸引許多主婦或是退休人士平日沒事就會前往一試，不過亞東醫院骨科醫師暨運動醫學科主任張君健醫師提醒，跑步前最好先做好暖身運動，平時也要訓練大腿股四頭肌與腿後肌的肌肉，才能避免膝關節出問題。
- Jun 20 Mon 2016 16:11
攝取六大類食物，預防骨質疏鬆
- Jun 06 Mon 2016 15:46
作好保養＋服藥，氣喘患者照樣可跑馬拉松
一名45歲醫師說道，「明明平時都有規律用藥，也有固定健身，怎麼最近一跑步，氣喘就發作，短暫跑步就又喘又咳的，難過的不得了，連最熱衷的路跑活動都只能望之卻步...」。高雄醫學大學附設中和紀念醫院胸腔內科主任洪仁宇表示，該名醫師患有氣喘達20年之久，平時控制良好，也喜好慢跑健身，但只要空氣品質達到紫爆等級時，氣喘症狀馬上就會襲來。
- May 23 Mon 2016 15:08
隨年紀加速狂飆！40歲骨質流失率增2倍
骨質流失速度隨年齡增快，就像坐雲霄飛車般。據骨鬆學會針對千位女性鈣質攝取認知行為調查，結果顯示超過8成女性擔心自己正面臨骨密度逐漸下降的問題，及未來恐罹患骨質疏鬆症，但卻對不以為意。
- May 09 Mon 2016 15:20
別再卡卡！便祕族救星 7大高纖蔬果必吃
為了身體健康著想，應養成每日排便的習慣。若超過48小時沒有排便，或是排便有困難，就可算得上是便祕了。其實很多人把便秘當成小事，不以為意；但如果排便不良，原本應該排出的廢物，就會積在體內。久而久之，這些廢物會產生毒素在體內循環，造成肌膚變得粗糙、代謝惡化、肥胖等問題，因此可別小看蹲馬桶這件「大」事！
- May 03 Tue 2016 15:31
春天溫、溼度劇烈變化 「換季型過敏」增3成
「哈啾」，家中寶貝一早起來噴嚏打不停，晚上睡覺夜咳難眠！台大醫院小兒過敏免疫科楊曜旭醫師表示，換季時溫、溼度劇烈變化，易刺激免疫系統反應誘發過敏。近來因「換季型過敏」就診的人數，增加至少3成；而當中的70％大多是上呼吸道方面的問題，除了過敏性鼻炎狀況加劇，也易誘發氣喘的症頭！因此提醒，一旦過敏被誘發，寶寶輕則鼻塞、流鼻水，重則影響未來發育；建議家長，預防勝於治療，提前做好過敏預防，以免孩子受苦！
- Mar 29 Tue 2016 15:16
小心「脂肪肝」是肝硬化及肝癌的前奏
